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頭痛には〔脳腫瘍〕や〔脳出血〕〔くも膜下出血〕などのような原因をもつ〔症候性頭痛〕と、特別な理由がないのに慢性的に起こる〔機能型頭痛〕とがあります。 |
〔緊張型頭痛〕の最大の原因は持続するストレスですから、下図に示すようなストレスの連鎖を、どこかで断ち切ることが最良の治療法となります。 |
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頭痛には〔脳腫瘍〕や〔脳出血〕〔くも膜下出血〕などのような原因をもつ〔症候性頭痛〕と、特別な理由がないのに慢性的に起こる〔機能型頭痛〕とがあります。 |
〔緊張型頭痛〕の最大の原因は持続するストレスですから、下図に示すようなストレスの連鎖を、どこかで断ち切ることが最良の治療法となります。 |
[ A disease called Tension-type Headache ] |
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What kind of illness is it? |
頭痛には、特別な理由がなく慢性的に起こる「機能性頭痛」と、頭蓋内外に器質性の病気や外傷があることで起こる「症候性頭痛」とがあります。緊張性頭痛は、症候性頭痛に属する頭痛です。
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[ Symptom of Tension-type Headache ] |
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Typical symptoms |
緊張型頭痛の症状は、頭が締め付けられるような痛みが後頭部や頚部・首筋の両側にかけて持続する頭痛で、多くの場合に首や肩の凝りを伴います。 |
[ Cause of Tension-type Headache ] |
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Typical Causes |
緊張型頭痛のおこる主な原因はストレスですが、原因となるストレスには、精神的ストレスと身体的ストレスがあります。
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[ Diagnosis of Tension-type Headache ] |
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Typical diagnostic method |
緊張型頭痛は自分で判断できる頭痛で、しかも生命にかかわるような重大なものではなく、ただダラダラといつまでも続く頭痛です。 |
[ Treatment of Tension-type Headache ] |
緊張型頭痛の治療方針 |
緊張型頭痛の原因である精神的ストレスや肉体的ストレスを解消することがこの頭痛の治療となります。緊張型頭痛の原因となっているストレスが自分でも分かってきたら、痛みが軽い内に治してしまいましょう。 |
ストレスの制御 |
精神的ストレスは不安や心配事から起こりますし、肉体的ストレスは忙しい仕事などから起こりますから、なかなかストレス自体を無くすことは難しいです。しかし、緊張型頭痛を引き起こしている精神的・肉体的ストレスに気づかない人も多くいるのです。先ず、ストレスに気づくことが大切です。 |
健康機器の活用 |
自宅や職場での不自然な姿勢が原因かも知れないと感じたら、同じ姿勢を長時間続けないよう、ときどきブレークタイムを取りましょう。午前に一回、午後に一回コーヒーなどを飲むのが効果的です。 |
薬物療法 |
いろいろやってみたけど、どうしても緊張型頭痛がとれないというときの最後の頼みは、薬物療法となります。精神的ストレスによる頭痛には、軽い抗うつ薬や軽い抗不安薬が効果あります。でも、あまり回数が多いと依存性もあるので注意が必要です。くせになっても困りますから。 |